Nuevo paso a paso Mapa rosa fitness
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It’s best to stretch after you have warmed up for a few minutes, or perform stretching exercises after you completed your workout. When stretching each muscle group, take it slow and steady, release, repeat again.
Bracing your core, begin to push up until your arms are fully extended above google fitness your head. Keep your head and neck stationary.
Todos los movimientos son de bajo impacto y fáciles de seguir, para que todo el mundo se sienta cómodo al hacer estos ejercicios básicos.
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Keeping the head in line with the spine, slowly bend the elbows outward and lower the body down to the floor.
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